霜降防寒保暖,饮食多样化
2022-07-12
霜降防寒保暖,饮食多样化
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霜降防寒保暖,饮食多样化
霜降时节,由于寒冷刺激,人体植物神经功能易紊乱。深秋及冬天外出,气温较低,且难免吞入一些冷空气,可引起胃肠黏膜血管收缩,使其缺血缺氧,破坏胃肠黏膜的屏障功能,不但对溃疡的修复不利,还可导致新的溃疡出现。寒冷的季节里,常有人以烧酒御寒,这样更加刺激胃黏膜,可使溃疡面扩大,使病情加重,甚则引起消化道出血。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬天要特别注意保养。
此时天气寒冷,老年人极易患上老寒腿即膝关节骨性关节炎。老年人人秋后要注意膝关节的保健。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做体操等,活动量以身体舒适、微有汗出为度,且贵在持之以恒。
节气~霜降
霜降食疗:饮食多样化
霜降已进入深秋之季,秋季五行属金,对应五脏为肺。中医认为春要升补,夏要清补,长夏要淡补,秋要平补,冬要温补,因而此时应当平补。
霜降节气倡导饮食多样,可食用以下食物进行食疗。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可健脾和胃;苹果、柚子、橘子、菠萝可防脂肪积聚,生津止渴;海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米可防血管硬化;核桃、榛子、松子、板栗、花生等坚果类食品有益骨质健康。
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男子因岳母干涉婚姻将其与妻子捅成重伤脊髓出血性疾病的临床症状
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