内分泌失调导致脾气大怎么办可以这样调理藤单竹

内分泌失调导致脾气大怎么办可以这样调理

女人都有一定的小脾气，但是在某些特殊时期，女人的脾气可能会更大，比如经期或者更年期，这就是受到了内分泌的影响。一般情况下，如果平时脾气大，特别爱生气，那么女性可能存在内分泌失调的问题。那么女人因为内分泌失调导致脾气大，该怎么办呢？

经常泡泡脚

每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，可以有效维持身体各方面的平衡，泡脚时可以在不知钝鳞薹草不觉的情况下加速我们的血液循环，消化体内多余的热量，促进毒素排出，减轻身体的负担，平衡内分泌。尽量不熬夜

熬夜可以非常快速的破坏内的平衡，经常熬夜的人会老得特别得快，同时健康也会受到很严重的损伤，女人想要好脾气，姣好的容颜，睡好觉是基本前提。

调整下饮食

注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制摄取动物性蛋白，增加植物蛋白的补充，减少垃圾食品的食用，每天保证喝足够的开水，适量吃些粗杂粮，可有效改善内分泌，缓解脾气暴躁等症状。

做瑜伽练习

有氧运动可以，可以消耗体内过多的脂肪，加速排出身体里的废物，同时，可以促进氧气带到爬苇全身各部位，加强养分，促进新陈代谢率。每周至3-5次，每天约40分钟左右，就可以起到非常好的效果，瑜伽就是种非常不错的选择，通过其特殊呼吸法，可以令内脏得到更好的按摩。

喝些玫瑰花茶

准备3-5朵玫瑰花，可以加几颗红枣，洗干净后放到杯子里，加适量的沸水冲泡，此茶具有行气解郁，滋养心脉，可以平衡内分泌，舒缓情绪。另外，还可以适量喝些陈皮茶、生梨汁、银耳百合汤等，对平稳情绪也会有帮助。

在生活中由于工作和家庭压力大，女人们常常会感觉到焦短柄椅杨躁不安，对生活失去了耐心，容易处于暴走状态。平时一定要学会调理，保持良好的心态，要学会缓解压力，正确对待一切困难险阻。如果感觉自己脾气特别大，可以去医院做个检查，看看内分泌是否正常。

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